Sportbegeleiding HRV Mentaal en Fysiek

Heb je plannen en/of sportieve doelen. Wij helpen je ze te realiseren.

De Marmotte, een hele Ironman, een wielerklassieker of een marathon. Wij begeleiden je naar jouw doelen.

Meten is weten!

Je Hartritme (HRV) geeft de mate van herstel aan en jou veerkracht. Dit is erg belangrijk te weten want van rust wordt je sterker. Je hoeft niet bang zijn overtraind te raken. Je krijgt de juiste trainingsprikkel aangeboden op het juiste moment. Een goede periodisering om progressie te maken en jou doelen te behalen.

Herstel na fysieke “stress”

Trainen is fysieke stress. Voor een atleet is het van groot belang te weten wanneer hij of zij weet uitgerust is voor het toedienen van weer een nieuwe trainingsprikkel. De mate van uitgerustheid en hoe je reageert op een training is te meten.

Balans

We begeleiden je met trainingsschema’s en (online) coaching. Indien gewenst bekijken we ook overige omstandigheden en de mate waarin sporten mogelijk is. Stress op werk of thuis kan grote effecten hebben op jou sportieve doelen. Focus van start tot finish in flow!

WINNAARS hebben een plan. Verliezers een excuus.

Ik ben ambassadeur bij HRV4training,
Tevens gecertificeerd bij HRVCourse.com

en gecertificeerd therapeut bij Heartmath Benelux

Hiermee en met de nodige ervaring kan ik jou goed begeleiden om ook jou doelen samen te behalen!

Inflow-StressPreventieMeter:

Welzijn
Balans
Conditie
Focus / Flow